Todo sobre el dolor de codo y muñeca

Causas del dolor de codo y muñeca

El dolor en el codo y la muñeca es una molestia frecuente que puede afectar desde personas activas hasta quienes pasan muchas horas frente al ordenador. Estas articulaciones están sometidas a movimientos repetitivos y cargas constantes, lo que las hace especialmente vulnerables a lesiones y sobrecargas. Algunas de las causas más comunes incluyen:

Causas del dolor de codo

Epicondilitis lateral (codo de tenista): inflamación de los tendones extensores del antebrazo, provocada por movimientos repetitivos.
Epitrocleitis (codo de golfista): inflamación de los tendones flexores, por uso excesivo o mala técnica deportiva.
Bursitis olecraniana: inflamación de la bursa del codo, a menudo por traumatismos o presión prolongada.
Tendinitis del tríceps o bíceps
Artrosis de codo
Compresiones nerviosas (como el síndrome del túnel cubital)

Causas del dolor de muñeca

Tendinitis de De Quervain: inflamación de los tendones del pulgar, habitual en quienes usan mucho el móvil o levantan peso.
Síndrome del túnel carpiano: compresión del nervio mediano, provoca dolor, hormigueo o entumecimiento en mano y muñeca.
Esguinces o fracturas por caídas o traumatismos
Artrosis o artritis reumatoide
Quistes sinoviales
Inestabilidad ligamentosa o luxaciones recidivantes

Estas patologías pueden volverse crónicas si no se tratan adecuadamente, por lo que es esencial una evaluación temprana.

Factores de riesgo del dolor de codo y muñeca

Varios factores pueden aumentar la probabilidad de sufrir lesiones o molestias en estas articulaciones. Entre los principales factores de riesgo encontramos:

Movimientos repetitivos en el trabajo (oficina, obreros, mecánicos, peluqueros, etc.)
Práctica deportiva sin preparación o técnica adecuada (pádel, golf, tenis, escalada, crossfit…)
Uso prolongado de dispositivos electrónicos (móvil, teclado, ratón)
Mala ergonomía en el puesto de trabajo
Debilidad muscular o desequilibrio entre grupos musculares
Edad avanzada y procesos degenerativos como la artrosis
Traumatismos previos o lesiones mal curadas
Enfermedades inflamatorias o autoinmunes

En MIVI Salud realizamos una evaluación personalizada para detectar estos factores y actuar sobre ellos, no solo para tratar el dolor, sino también para prevenir nuevas lesiones.

Tipos de dolor de codo y muñeca

Artrosis de codo

La artrosis de codo supone la degeneración de esta articulación “por uso y desgaste” produciendo limitaciones en el movimiento de flexionar el brazo. Su desarrollo habitualmente es lento y el dolor suele aparecer poco a poco y empeora con el paso del tiempo. Al no haber cura, debemos detener su deterioro y proporcionar las condiciones ideales para que este desarrollo se retrase lo máximo posible.

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Tendinopatías del codo: epicondilitis y epitrocleitis

Las tendinopatías en la articulación del codo se producen por el deterioro de los tendones que unen los diferentes músculos con los huesos que forman parte de esta articulación. Su desarrollo suele ser lento y el dolor progresivo; no es raro que se produzcan roturas parciales o totales del tendón por lo que es importante actuar lo antes posible sobre los factores que conllevan el deterioro y posterior posible rotura del tendón.

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Artrosis de muñeca o rizartrosis

La rizartrosis, también conocida como artrosis de muñeca, es una patología degenerativa que afecta principalmente a la base del pulgar. Se produce por el desgaste progresivo del cartílago articular en esta zona, lo que genera dolor, rigidez y dificultad para realizar movimientos que impliquen el uso de las manos.

El desarrollo de la rizartrosis suele ser lento y progresivo, comenzando con molestias leves que se intensifican con el tiempo, especialmente al realizar actividades cotidianas como abrir un frasco, girar una llave o escribir. A medida que la enfermedad avanza, la pérdida de movilidad y la limitación funcional pueden llegar a interferir notablemente en la calidad de vida.

Cuando hablamos de rizartrosis, nos referimos concretamente a la artrosis que afecta la articulación trapecio-metacarpiana (entre el hueso trapecio y el primer metacarpiano), aunque en los casos más avanzados también puede verse comprometida la articulación trapecio-escafoidea.

Esta degeneración del cartílago articular no tiene cura, por lo que el enfoque terapéutico se basa en frenar su progresióny en proporcionar las condiciones óptimas para conservar la funcionalidad de la mano el mayor tiempo posible.

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AML L

hace 2 días

Muy buenos profesionales , atentos , amables y con calidad humana . Destacar también recepción que reciben con una sonrisa . Las instalaciones limpias . Al día de hoy mi experiencia en esta clínica es excelente . La clinica está siempre a tope y aún así las /los fisioterapeutas que me trataron tienen trato profesional y amabilidad . Encantada con el servicio recibido 👍

Martina Paladini Hidalgo

hace 7 días

Paola Fernandez

hace 7 días

Tuve la gran suerte que me atendiera la Dr Laura Ortiz, una fisioterapeuta extraordinaria, me ha aliviado mi dolor lumbar y Ciática, con una gran amabilidad, paciencia, sonrisa, profesionalismo y empatía. Desde luego gracias a esta gran profesional, recomiendo a todas las personas que venimos sufriendo con ansiedad, dolores y síntomas que vengan a este centro. De nuevo decir que estoy muy agradecida.

Wuilmar Galue

hace 2 semanas

JAVIER MIGUEL SALVAT

hace 2 semanas

Sergio Carbonaro

hace 2 semanas

Excelente atención, con profesionales de primera linea, tanto como el equipo medico, administrativo y del Dr. Algarra

Roser Hurtado

hace 2 semanas

Encantada con la Dra.Natàlia Neira. Empàtica y cercana.Me he sentido comprendida. Muy hábil con la eco grafía, su infiltración ha marcado un antes y un después. Gracias Dra.Neira.

Detlef Neumann

hace 3 semanas

Ich wurde sehr gut und kompetent behandelt

Merche

hace 3 semanas

Quiero destacar el gran trabajo de Nicolás. Después de años arrastrando molestias por un accidente del que nunca llegué a recuperarme completamente, y tras sufrir otro más reciente que me provocó fuertes dolores lumbares, había pasado por varios terapeutas sin encontrar una solución real. Nicolás fue el primero en identificar el origen de mi problema. Me explicó claramente qué estaba causando el dolor y comenzó a tratarlo de forma específica. Desde entonces estoy notando una mejoría importante y, por primera vez en mucho tiempo, siento que estoy avanzando de verdad. Muy agradecida por su profesionalidad y por haber encontrado la causa de unas molestias que llevaba años arrastrando. Totalmente recomendable.